発酵ものを食べると、体が元気になるということです

健康, 生活
体が元気かどうかは食べるもので決まるようです。最近の食生活は乱れてきてますよね。コンビニ弁当やファーストフードじゃだめになるはずです。 和食は特に、日本人、いや日本で生活するには気候風土とも合っているんでしょうね。それと、手作りというのがやっぱりいいと思います…
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無理のあるダイエットはリバウンドしやすくなる

スポーツ, 健康, 生活
身体に負荷のかかるダイエットを続けていると、 リバウンドが起きる可能性が高くなります。 短期間で体重を減らそうとして無理なダイエットをすると、 一時的に体重が減ったとしても、かなりの確率でリバウンド してしまいます。 身体に負担がかかった時に、リバウンドが起き…
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人間の抵抗力と衛生環境

健康
日本人の死因の一位はがんです。 2位に心筋梗塞(こうそく)、3位に脳卒中と心臓疾患、脳疾患が続きます。 次に肺炎が4位に入るのですが、肺炎で亡くなる方は圧倒的に高齢者が多いのです。 (さらに…)
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黒にんにくはスーパーフードか?

健康
スーパーフードとは栄養バランスが優れ、一般的な食品に比べて高い栄養価を持つ食品のことです。 また、スーパーフードは長期間にわたり人々の健康に貢献してきた食品であるという前提があります。 (さらに…)
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